办公室久坐，特别容易造成脂肪囤积，尤其是囤积在腹部，变成难看的“游泳圈”。怎样瘦肚子也就成了大家一致的心声。接下来介绍几个方法让你摆脱游泳圈。
战立扭腰
在空闲的时候，站起来，挺胸收腹，然后左右扭动腰部，注意利用腰部的力度扭动，而不是靠背和腿部的力量，最好每天坚持扭动100次，一段时间后，就能把肚子减下来。
缩腹站立
缩腹走路姿势过程中异常简变，在日常任务家庭生活怡水园是可完整。缩腹走路姿势过程中最终要的是腹式感受不到行驶，即呼气时间拉伸肚皮。这位具体方法是可有益于胃肠功能运动，使人体固体废物排放，当人行驶并且的站着时采取腹式感受不到，还是可让肚皮肌肉群开始耐穿，这有益于减掉小肚赘肉。
仰卧抬腿
仰卧抬腿是管用的减小肚赘肉的健身技术。好多人以为这位動作会健身的是腰部，然而要不然，这位足球运动还会话动到腰肚皮的肌，作用自燃皮脂，同時还可能激起肚皮脏器，提拔消化不良意识，有助于、非常平整下腹。
草药
部分中成药能够慢慢调理身体身体，变快我们身体的脂肪细胞分解，故而能够据政治意识身体身体开部分能够调高胃病，带动血细胞循环系统的中成药，那样也能够提升瘦小肚做用。然而 在喝中成药时有一定了解指示。