人体的体重是由肌肉、脂肪、骨骼、水分等组成的，健康体重是指一个人的身体重量及其组成成分比例合适，不易生病。九游会首页登陆九游会首页登陆减肥于树忠主任表示，目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（BMI），它的计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方，我国健康成年人（18～64岁）的BMI应该在18.5～23.9之间。
过去很多人认为自己胖不胖，去称一下体重就好，或者简单地算一下体重指数（BMI）就行。
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