掉秤，离不用开运转。越来越多人其实运转的的强度越大，掉秤结果越差。九游会首页登陆市九游会首页登陆掉秤专科医院于树忠室主任表达出来，经过医学探索发展，高的的强度运转并不多掉秤结果，否则的运转会较轻身上负压。身上相对缴素的意愿，也设定着减脂工作能力。负压过大，人体人体不断释放出来牛皮醇，长期保持胰岛素水平方向，身上会保存蛋白质，减轻分解，轻易流失肌肉组织。
与其增加锻炼强度，不如延长坚持运动的时间，坚持中等强度的锻炼，是很好的减肥方法。九游会首页登陆九游会首页登陆减肥医院于树忠主任介绍，一般，有氧运动心率以不超过“170-年龄”为宜，也可以自我感觉心跳加快、有点喘但可以正常与人交流、微微出汗即可。