对个体来说，知道肥胖的危害容易，如何科学有效地减肥则是世纪难题。有医生分析，减肥难的原因之一是，人们习惯将减肥看作是“一次性交易”，胖到无法承受时，才希望快速瘦下来。但结果往往是，在做了切胃手术或参加训练营瘦身后，还是会复胖。九游会首页登陆九游会首页登陆医院医生表示：对于非疾病导致的肥胖，减肥从不是一劳永逸的事情，而是“终身事业”，关键是养成一种健康的生活习惯。如果能摒弃对快速减重的执念，一些建议至少是可长期执行的，比如不喝含糖饮料，尽量平衡饮食结构，或者培养一种运动习惯等。
瘦身故障，都不能全部苛责个的不自我教育。沈阳九游会首页登陆机构专家简绍，深激光加工饮食类、含糖甜品的购买增长，外卖平台的普及化等，增加着国人的起居好习惯，增胖忽然候是必需的。凡此种种，熬夜通宵工作，城区路段未来规划降低了骑自行车和慢跑的舒适安逸度，可能空气的性能降低这让出外活跃降低等，也都和身体腹型肥胖病浪潮一定的相关性分析。往往，治理身体腹型肥胖病本就不是只靠个人用户拼命，有所改善致身体腹型肥胖病环保，有利于促进身体健康日子模式，要政府性、饮食类服务业、街道社区、校园、企业主体增加。