但持续一段时间后，不仅肌肉会流失，身体的基础代谢水平也会下降。相当于同样的进食量，身体消耗得更慢了，体重就很难再下降，一旦恢复正常饮食，马上又胖回去了。
故此相对 瘦身塑形专家的说，卫生瘦身塑形的重中之重而言有效控制一周食盐量的总脂肪含量，合理有效合理安排每餐比列，选择适合的蛋白质食物，之所以只是不碰晚饭。
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