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九游会首页登陆九游会首页登陆医院医生:体脂肪率,这样来判定!

发表时间:2024.02.01  点击:11次 分享到:
 体肌肉率指身上含量中肌肉组织结构所占的比倒,即里面肌肉比重;

体脂肪率(%)=体内脂肪含量(kg)÷体重(kg)×100

九游会首页登陆九游会首页登陆医院医生解释,假如您的体重为70公斤,体脂肪率为10%,表示您身体内的脂肪有7公斤,其余63公斤是骨骼、肌肉、器官组织、血液、水分等。体脂肪率是判断一个人是否肥胖的最为科学的依据,这是因为脂肪含量和分布才是与疾病发展密切相关的。

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一般来说,男性的体脂肪率在12%20%,女性在20%30%。也有研究认为,男性体脂率大于25%,女性体脂率大于30%可以被认为是肥胖。

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